• Coach sportif
  • Plage Ajaccio
 

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HORAIRES D OUVERTURE : NON STOP : le lundi, mercredi, vendredi : de 9 h à 20 h 30, le mardi et le jeudi : - matin de 9 h à 14 h, - après-midi de 17 h à 20 h 30, le samedi : de 9 h à 12 h. LA SALLE EST FERMEE LE SAMEDI APRES MIDI ET LE DIMANCHE.

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ATTENTION  NOUS AVONS DÉSORMAIS UNE PAGE FACE BOOK, club Equilibres Ajaccio.

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LES F.A.C : sont effectués afin de les rendre plus ludiques et variés avec des BALLONS, des ELASTIQUES (grands, petits), des HALTERES, des BATONS, des RINGS, des BARRES LESTEES, des STEP pour les abdos, les fentes etc....., selon l'humeur du PROF...........

Activités

1) Plateaux cardiotraining (pistes de course, vélo elliptique, rameurs, vélos, ), plateaux musculation (30 postes de musculation)

2) Cours dirigés :

  • FAC : Fessiers, abdominaux, cuisses
  • Body FAC : Renforcement musculaire, cours athlétique, intensif conçu pour s’adapter à tous les niveaux de pratiquants : renforcement musculaire global (intensité sur fessiers abdos, cuisses)
  • step débutant  : entrainement simple pour tonification et amincissement des fesses et des cuisses. Amélioration du système cardio vasculaire, petite choregraphie simple (mémoire)
  • Boxing dance : mouvements de boxe avec récupération, déplacements dans l'espace.
  • YOGA (3 Séances / semaine, ).
  • ZUMBA (2 séances/semaine).
  • PILATES (5 séances/semaine).

3) Bien être : sauna (inclus dans l'abonnement),

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    Lundi

    • 9 h 15 : ZUMBA GOLD MODERE
    • 10 h 05: YOGA-GYM méthode PILATES
    • 12 h 30: PILATES
    • 17 H 30 : F.A.C
    • 18h30 : PILATES
    • 19 h 15 :  

    Mardi

      9 h 15 : YOGA POSTURAL (1 heure)
    • 12 h 30 :
    • 17 h 30 : F.A.C
    • 18 h 30 : Step Débutant

    Mercredi

    • 9 h 15 : PILATES
    • 17 h 30 : L.I.A / AERO
    • 18h30: PILATES
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    Jeudi

    • 9 h 30 : YOGA (1 heure )
    • 12 h 30 : F.A.C
    • 17 h 30 : ZUMBA
    • 18h 30: F.A.C + étirements
    • 19h 30 : 

    Vendredi

    • 9 h 00 : PILATES
    • 12 h 30 :
    • 17 h 30 : F.A.C
    • 18 h 30 : PILATES
    • 19 h 15 :

    Samedi

    • 9 h 30 : F.A.C
    • 10 h 30 : YOGA POSTURAL (1 h )

     

     



                                    TARIFS   EQUILIBRES :


    • La séance : 10€ (l'entrée: cours dirigés, muscul, cardio, sauna) : activités au choix.


    FORFAIT  Salle de Sport :  °  ABONNEMENT  ANNUEL " EQUILIBRES "                                                                                                        (forfait complet : cours dirigés + cardio + musculation + sauna) : 

                                                                        De date à date  :  40, 00 euros / mois soit   480  euros l 'année .

          

                                                                       °   ABONNEMENT  TRIMESTRE  "  EQUILIBRES "                                                                                                                                                                                          (forfait complet : cours dirigés + cardio + musculation + sauna):

                                                                       De date à date   : 69,00 euros / mois soit 207 euros le trimestre.

                                                                     °   ABONNEMENT  ANNUEL  " CLUB "                                                                                                                                                                                                                 (forfait comprenant :  musculation + cardio + sauna  ) :

                                                                       De date à date : 35,00 euros / mois soit 420 euros  l'année.

                                                                     °  ABONNEMENT  TRIMESTRE " CLUB "

                                                                                   (forfait comprenant : musculation + cardio + sauna ) :

                                                                        De date à date : 53,00 euros / mois  soit 169 euros le trimestre.

                                                                      ° ABONNEMENT  COUPLE  ANNEE

                                                                               (forfait complet ) :

                                                                         De date à date :  800,00 euros soit 400,00 euros / personne.

                                                                                 ° ABONNEMENT COUPLE  TRIMESTRE

                                                                                             (forfait complet ) :

                                                                                       De date à date : 316, 00 euros soit  106, 00 euros / personne.

                                                                                 ° ABONNEMENT  LYCEENS / ETUDIANTS :

                                                                                           (forfait  complet) :

     

                                                                                       De date à date : 150, 00 euros le trimestre soit 50 euros le mois.

                                                                                     POSSIBILITE DE REGLEMENT EN PLUSIEURS FOIS.

    • ABONNEMENT SPECIAL YOGA : mois de date à date (3 séances /semaines) : 60 euros. euros.